Jaki rodzaj ćwiczeń fizycznych jest skuteczny?
W kategorii Zdrowy styl życia seniorów
Skuteczne ćwiczenia fizyczne muszą kształtować cztery główne parametry sprawności fizycznej: sprawność krążeniowo-oddechową, siłę i wytrzymałość mięśniową, gibkość i równowagę. Pamiętaj! Jeden rodzaj […] Dowiedz się więcej »