Zapotrzebowanie na wodę dla osób starszych
W kategorii Zdrowe żywienie
Woda jest podstawowym składnikiem pokarmowym niezbędnym do życia i powinna być dostarczana do organizmu regularnie i w odpowiedniej ilości. Należy podkreślić, że zarówno nadmiar, […] Dowiedz się więcej »
Prawidłowe nawodnienie u osób starszych
W kategorii Zdrowe żywienie
Prawidłowe nawodnienie u osób starszych Zapotrzebowanie na wodę zależy od wielu czynników takich jak: skład diety, stan fizjologiczny, temperatura, klimat, aktywność fizyczna, jednakże […] Dowiedz się więcej »
Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania produktów owsianych
W kategorii Zdrowe żywienie
Owies należy do zbóż bezglutenowych, jest doskonałym źródłem ważnych witamin, minerałów, błonnika pokarmowego i przeciwutleniaczy. Badania pokazują, że owies i produkty owsiane np. płatki […] Dowiedz się więcej »
Zdrowe oczy – jakie składniki odżywcze wpływają na ich sprawność?
W kategorii Zdrowe żywienie
Wzrok należy do jednych z najważniejszych naszych zmysłów. Dla wielu osób funkcjonowanie bez sprawnego wzroku wydaje się wręcz niemożliwe. Zdrowie oczu często […] Dowiedz się więcej »
Mleko i produkty mleczne a osteoporoza – czy nabiał jest dobry dla zdrowia naszych kości?
W kategorii Zdrowe żywienie
Produkty mleczne są najlepszym źródłem wapnia, a wapń jest jednym z najważniejszych minerałów w naszej diecie, głównie dlatego, że buduje nasze kości i szkliwo, […] Dowiedz się więcej »
Potrzeby żywieniowe zmieniają się w miarę upływu lat
W kategorii Zdrowe żywienie
Wraz z wiekiem nasze ciała się zmieniają – nie tylko w tym, jak wyglądają, ale także w tym, jak działają. Trawienie posiłków może […] Dowiedz się więcej »
W kategorii Zdrowe żywienie
Każdego dnia jesteśmy nachalnie bombardowani reklamami, czy pseudonaukowymi informacjami, że określona witamina lub inny suplement są nam niezbędne lub, że […] Dowiedz się więcej »
W kategorii Zdrowe żywienie
Nadwaga i otyłość wynika z chronicznego braku równowagi pomiędzy wielkością energii przyjmowanej w pożywieniu a ilością energii wydatkowanej. Dowiedz się więcej »
W kategorii Zdrowe żywienie
Bilans energetyczny organizmu to porównanie ilości energii przyjętej wraz z pożywieniem do ilości energii wydatkowanej. Dowiedz się więcej »
W kategorii Zdrowe żywienie
W jaki sposób możemy ocenić, czy skład naszego ciała jest prawidłowy? Czy wszystkie metody są równie dobre? Dowiedz się więcej »