W kategorii Zdrowe żywienie
Wysokie spożycie cukru prowadzi do rozwoju szeregu problemów zdrowotnych. Wpływa na powstawanie otyłości, zaburzeń w gospodarce lipidowej, indukuje insulinooporność, zwiększa ciśnienie tętnicze krwi, […] Dowiedz się więcej »
Profilaktyka chorób dietozależnych – prawidłowe zasady żywienia osób starszych
W kategorii Zdrowe żywienie
Jednym z czynników decydujących o jakości życia osób starszych jest zdrowie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na zdrowie człowieka, aż w 50% wpływa jego […] Dowiedz się więcej »
Dieta przeciwzapalna – jak naturalnie zmniejszyć stan zapalny?
W kategorii Zdrowe żywienie
Zapalenie jest naturalnym procesem, który ma przynieść korzyści: usunąć czynnik uszkadzający i zregenerować zniszczone tkanki. Jest reakcją obronną organizmu. Jednak, jeśli stan […] Dowiedz się więcej »
Zmiany w odczuwaniu węchu i smaku związane z wiekiem
W kategorii Zdrowe żywienie
Zmiany w odczuwaniu węchu i smaku związane z wiekiem Osłabienie smaku i węchu wydaje się procesem naturalnie występującym wraz ze starzeniem się organizmu. Zwykle jest […] Dowiedz się więcej »
Zapotrzebowanie na wodę dla osób starszych
W kategorii Zdrowe żywienie
Woda jest podstawowym składnikiem pokarmowym niezbędnym do życia i powinna być dostarczana do organizmu regularnie i w odpowiedniej ilości. Należy podkreślić, że zarówno nadmiar, […] Dowiedz się więcej »
Prawidłowe nawodnienie u osób starszych
W kategorii Zdrowe żywienie
Prawidłowe nawodnienie u osób starszych Zapotrzebowanie na wodę zależy od wielu czynników takich jak: skład diety, stan fizjologiczny, temperatura, klimat, aktywność fizyczna, jednakże […] Dowiedz się więcej »
Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania produktów owsianych
W kategorii Zdrowe żywienie
Owies należy do zbóż bezglutenowych, jest doskonałym źródłem ważnych witamin, minerałów, błonnika pokarmowego i przeciwutleniaczy. Badania pokazują, że owies i produkty owsiane np. płatki […] Dowiedz się więcej »
Zdrowe oczy – jakie składniki odżywcze wpływają na ich sprawność?
W kategorii Zdrowe żywienie
Wzrok należy do jednych z najważniejszych naszych zmysłów. Dla wielu osób funkcjonowanie bez sprawnego wzroku wydaje się wręcz niemożliwe. Zdrowie oczu często […] Dowiedz się więcej »
Mleko i produkty mleczne a osteoporoza – czy nabiał jest dobry dla zdrowia naszych kości?
W kategorii Zdrowe żywienie
Produkty mleczne są najlepszym źródłem wapnia, a wapń jest jednym z najważniejszych minerałów w naszej diecie, głównie dlatego, że buduje nasze kości i szkliwo, […] Dowiedz się więcej »
Potrzeby żywieniowe zmieniają się w miarę upływu lat
W kategorii Zdrowe żywienie
Wraz z wiekiem nasze ciała się zmieniają – nie tylko w tym, jak wyglądają, ale także w tym, jak działają. Trawienie posiłków może […] Dowiedz się więcej »