Nadciśnienie tętnicze – produkty zalecane i przeciwwskazane
W kategorii Zdrowe żywienie
Nadciśnienie tętnicze, dotyka bardzo dużą część populacji. Może z czasem powodować problemy zdrowotne, w tym choroby serca i czy udar. Unikanie przetworzonej żywności, […] Dowiedz się więcej »
Korzyści zdrowotne spożycia ciecierzycy
W kategorii Zdrowe żywienie
Ciecierzyca to roślina strączkowa uprawiana i spożywana od tysięcy lat. Jej orzechowy smak i ziarnista konsystencja dobrze komponują się z wieloma innymi produktami spożywczymi. Stanowi […] Dowiedz się więcej »
Właściwości zdrowotne różnych rodzajów orzechów
W kategorii Zdrowe żywienie
Orzechy są doskonałe jako pojedyncza przekąska, jak również w połączeniu z owocami, jako dodatek do potraw, takich jak sałatki, desery. Wyróżniamy wiele rodzajów […] Dowiedz się więcej »
Jak obniżyć stężenie trójglicerydów?
W kategorii Zdrowe żywienie
Natomiast otyłość, nieleczona cukrzyca, picie alkoholu i stosowanie diety wysokokalorycznej mogą przyczyniać się do wysokiego poziomu trójglicerydów we krwi. Badania wykazały, że stężenie […] Dowiedz się więcej »
Woda – jak długo można przeżyć bez wody?
W kategorii Zdrowe żywienie
Ciało dorosłego człowieka składa się w 70% do 75% z wody. U noworodków i niemowląt jest jej jeszcze więcej. Odpowiednia ilość wody pochodzącej z napojów […] Dowiedz się więcej »
Złote mleko – właściwości zdrowotne mleka z kurkumą
W kategorii Zdrowe żywienie
Ten jasnożółty napój tradycyjnie wytwarza się poprzez podgrzewanie mleka krowiego lub roślinnego z dodatkiem kurkumy i innych przypraw, takich jak cynamon i imbir. […] Dowiedz się więcej »
Zioła i przyprawy o wielu korzyściach zdrowotnych
W kategorii Zdrowe żywienie
Zioła i przyprawy są od wieków powszechnie cenione, zarówno ze względu na swoje właściwości lecznicze, jak i smak. W wielu badaniach wykazywane są ich liczne […] Dowiedz się więcej »
Naturalne zamienniki soli w diecie
W kategorii Zdrowe żywienie
Sól to jedna z najpopularniejszych przypraw.Chociaż używanie jej z umiarem zwykle nie stanowi problemu, nadmierne spożycie soli wiąże się z wysokim ciśnieniem krwi i innymi […] Dowiedz się więcej »
Właściwości zdrowotne cynamonu
W kategorii Zdrowe żywienie
Cynamon jest bogaty w przeciwutleniacze i inne związki wykazujące korzystne właściwości zdrowotne. Niektóre badania sugerują, że może pomóc w kontrolowaniu stężenia glukozy we krwi, […] Dowiedz się więcej »
Sposoby producentów żywności na „ukrycie” zawartości cukru w produktach spożywczych
W kategorii Zdrowe żywienie
Spożywanie dużej ilości dodatku cukru jest szkodliwe dla zdrowia. Wykazano, że nadmierna jego ilość w diecie zwiększa częstość zachorowania na otyłość, cukrzycę […] Dowiedz się więcej »